Dipendenza da fitness: mens (in)sana in corpore sano

un articolo a cura della Dr.ssa Margherita Lazzerini Non sempre un corpo tonico e muscoloso è sinonimo di piena salute. La vigoressia è la ricerca spasmodica di un fisico perfetto e la compulsione nell’esercizio e nel fitness per raggiungere tale scopo. Si parla di vigoressia e dipendenza dallo sport quando…

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Noi non siamo i nostri pensieri

“Prendete con le mani i lati del libro accanto a voi e mettetevelo davanti agli occhi, fino a sfiorarvi il naso. Ecco, ora provate a pensare se in questa situazione riuscireste a guidare, fare una torta, leggere un libro. Ora allungate le braccia al massimo  e cercate di tenerle più…

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Meno male che ho l’ansia!

A cura della Dr.ssa Caterina Franci PREMESSE (Fidatevi, per adesso!) L’ansia è una condizione fisiologica L’ansia ci aiuta a sopravvivere L’ ansia non solo è innocua ma è addirittura vantaggiosa per l’evoluzione   LE PAROLE MAGICHE: “FIGHT OR FLIGHT” o REAZIONE DI ATTACCO-FUGA! Il segreto per imparare a riconoscere, normalizzare…

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SERIE TV: quando una passione diventa malattia

L’eccessivo coinvolgimento ad una serie Tv potrebbe portare a conseguenze psicologiche importanti: il binge watching, ovvero le “abbuffate di visione”, che assumono le stesse caratteristiche di una compulsione, cioè di un disturbo psicologico, o anche il binge racing, una sfida a chi vede più episodi in 24 ore, con conseguenze…

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Diete “fai da te” ed effetto yo-yo

L’effetto yo-yo è un termine usato per indicare la perdita e il riacquisto ciclico di peso corporeo, alternando diete strettamente ipocaloriche e periodi di “caos” alimentare, attività fisica costante (a volte estenuante) e totale sedantarietà. “Quanto più la dieta è restrittiva e la perdita di peso veloce tanto più è…

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