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Mindful Music Therapy La musica e l’importanza del senso di sicurezza nella pratica mindfulness Una spiegazione neurofisiologica dal punto di vista della Teoria Polivagale Anna Sofia Paryla         “Prendimi per mano Eccomi! Sono io, la tua paura, la tua rabbia, la tua tristezza. Non sono qui per spaventarti o per infuriarti o […]

VascoRossi, la timidezza e l’arte “La timidezza è una malattia gravissima, che mi toglie l’energia…Io la combatto con tutte le mie forze, ma spesso vince lei. Invidio poca gente, ma i non timidi sì…non hanno pippe, vivono bene, non hanno scudi…..Dicono che i timidi fanno simpatia! E allora? A me la timidezza non piace, va […]

The social dilemma Ho guardato questo documentario di Netflix con grande curiosità, spinta innanzitutto dalla percezione soggettiva che l’utilizzo dei social, se non ben regolato, possadiventare una dipendenza. Il documentario si basa sulla testimonianza diretta di grandi manager delle più grandi aziende  di social network (Facebook, Instagram, Twitter, Google) che, a distanza di anni dal […]

Ashtanga Yoga Cos’è l’Ashtanga Vinyasa Yoga Ashtanga Vinyasa è una scuola di Yoga del sud dell’India che ci è stata tramandata dagli insegnamenti di Sri T.Krishnamacharya all’inizio del ‘900 e fu in seguito tramandato a Pattabhi Jois a partire dal 1927 in poi, che ha poi provveduto a tramandarlo ai suoi figli e nipoti.   […]

  Vinyasa Yoga   Cos’è il Vinyasa Yoga Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale” e una sua prima definizione descrive il Vinyasa come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, Vinyasa […]

Effetto farfalla e Consapevolezza Siamo davvero così separati, che qualsiasi nostra azione o non azione non ha nessuna importanza sul mondo intorno a noi? Magari se pensiamo a chi ci vive vicino sentiamo che qualche interconnessione c’è, ma quando pensiamo a paesi e persone lontano da noi…ecco, crediamo che possiamo permetterci di fare qualsiasi cosa, […]

Piccola Guida Pratica per Genitori in Difficoltà   Ecco ancora la nostra guida pratica per genitori in difficoltà I BAMBINI POSSONO VIVERE 2 TIPI DI PAURE DIVERSE   E’ importante riconoscerle perchè ogni paura: *ha un significato diverso *richiede una risposta diversa da parte del genitore PAURA DEL PERICOLO   COME REAGISCE IL BAMBINO *si […]

A wandering mind is a unhappy mind   𝗨𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗮𝗴𝗮 e che è inconsapevole del proprio vagare 𝗲́ 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲. Il titolo del post è di un famoso articolo uscito nel 2010 che trovate in fondo, come bibliografia. Ma l’ha detto anche alcuni giorni fa su Ted talks 𝗝𝗼𝘀𝗲𝗽𝗵 𝗚𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻-𝗟𝗲𝘃𝗶𝘁𝘁, attore, parlando […]

PICCOLA GUIDA PRATICA PER GENITORI IN DIFFICOLTÀ Guida per Genitori   Una rubrica per dare consigli pratici e utili a tutti i genitori. Poichè fare il genitore è il mestiere più difficile al mondo e per il quale ci sentiamo e siamo sempre un po’ inadeguati.   Guida per Genitori #1 1. Dammi delle regole: […]

LA PSICOTERAPIA È LA TERAPIA DELL’ANIMA, DELLA MENTE SI AVVALE DEL COLLOQUIO PSICOTERAPICO, LA CURA CIOÈ AVVIENE ATTRAVERSO LA PAROLA LA PSICOTERAPIA COGNITIVA MIRA A INDIVIDUARE GLI SCHEMI COGNITIVI, QUEI SISTEMI DI SIGNIFICATO CHE LA PERSONA ATTRIBUISCE A SÈ, AL MONDO, ALLA VITA, ALLE RELAZIONI ALCUNI SCHEMI COGNITIVI POSSONO ESSERE RIGIDI E NON ADATTARSI CON […]