L’arte della Presenza e della Gentilezza

Domenica 16 Febbraio 9.30-16

Giornata di pratica intensiva di Mindfulness per potenziare la nostra presenza consapevole alla vita e coltivare la nostra innata gentilezza.

Nel nostro vivere quotidiano siamo sempre in affanno.

Spesso non si tratta neppure di ricercare la nostra felicità, ma di rimanere a galla.

Il fare delle scelte diventa quasi un’opzione, tanto grande e forte è la sensazione di essere risucchiati dai mille impegni, dalle mille richieste e lo spazio per noi viene dimenticato.

Certe volte alcune abitudini compulsive, come la connessione costante con i nostri devices, contribuiscono a ridurre ulteriormente questo spazio.

Diventa vitale, per il nostro benessere fisico ed emotivo, cercare di ricreare uno spazio di ascolto profondo, intimo, delicato e gentile, nel quale potersi accostare senza forzature alla propria esperienza interna.

L’arte della presenza e della gentilezza

La Presenza e la Gentilezza intese come ascoltare e accogliere, vedere e abbracciare, sentire e guardare tutto ciò che fa parte di noi, senza escludere niente, nell’intima e profonda certezza e fiducia che la nostra esperienza è perfetta così com’è e, se ascoltata a fondo, può essere intensamente rivelatrice e curativa.

Possiamo trovare dentro di noi tutto quello di cui abbiamo bisogno, rimanendo presenti e gentili.

Condurranno la giornata Marina e/o Elena, insegnanti qualificate MBSR.

Sede: la giornata si terrà al Centro Mindfulness Firenze in via Ramazzini 8r.

Orario: dalle 9.30 alle 16.

Costo: 30 euro a persona, inteso come contributo alle spese e organizzazione della giornata.

Organizzazione della giornata: consigliamo vestiti comodi e caldi, portando con sè un pranzo al sacco, possibilmente leggero, senza alcolici. Coperte, cuscini per le pratiche a terra, sedie e tappetini sono disponibili in sede.

INFO e Iscrizioni: mindfulnessfirenze@gmail.com

Policy: Per disdette entro il 30 gennaio la quota di partecipazione verrà rimborsata, dopo tale data non sarà più possibile il rimborso neppure parziale.

Se per qualsiasi motivo la giornata dovesse essere cancellata verrà restituita l’intera quota di partecipazione.