Mindful Trekking
Alla Scoperta della (Tua) Natura
Cos’è il Mindful Trekking
Camminare nella Natura in modo consapevole permette di riconnettersi con la Propria Natura, riscoprendola ed accettandola così come è.
Eventi
Sono uscite di una giornata intera da Aprile in poi (il sabato o la domenica) oppure uscite più brevi infrasettimanali di 2-3 ore nel tardo pomeriggio (da Maggio in poi)
A chi è rivolto
Il percorso è rivolto ad Adulti.
Obiettivi
Uno degli obiettivi fondamentali per un percorso di crescita è quello di ritrovare la propria essenza dalla quale tendiamo ad allontanarci per mezzo di numerose e automatiche distrazioni.
Il Mindful Trekking prevede quindi l’utilizzo della Natura, dei suoi suoni, del movimento del nostro corpo e del cibo per:
- facilitare l’acquisizione di uno stato mentale consapevole
- associare ciò che accade in Natura a ciò che accade nella nostra vita
- imparare ad accettare gli imprevisti
- ascoltarsi ed accettarsi
- riconnettersi con i propri vissuti emotivi
- migliorare la consapevolezza durante il cammino
- aumentare consapevolezza delle proprie sensazioni fisiche
- facilitare la connessione con le proprie sensazioni durante azioni quotidiane
Oltre all’escursione ci saranno momenti di connessione con la propria esperienza e pratiche di meditazione guidata.
Costi:
- 45 euro la giornata intera
- 30 euro le uscite infrasettimanali (3 ore)
- 35 euro escursione con attività particolare (verranno pubblicate di volta in volta)
Da chi è condotto
Claudia Lippi ex ingegnere che ha lasciato il suo lavoro per sviluppare e coltivare il suo sogno, quello di diventare guida escursionistica, e portare avanti valori legati al rispetto della Natura.
Elena Mannelli Psicoterapeuta Insegnante di Mindfulness
Sono previste anche attività per principianti.
Il prossimo evento
Sabato 24 Aprile con partenza da Settignano dalle 9.15 alle 18.15 ca
Costo 45 euro a persona
16 km circa e 550 mt di dislivello
L’ attività richiede una buona preparazione fisica