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Bio

Costanza è un’istruttrice qualificata di Pilates; dopo aver viaggiato e vissuto in diversi paesi adesso vive a Malta dal 2014 con suo marito e i suoi due figli. 

In seguito alla sua formazione decennale come ballerina, si è avvicinata al Pilates ed ha sviluppato così una forte passione per gli studi sul movimento. 

Ha ottenuto la sua prima qualifica di Pilates con la FIF, Federazione Italiana Fitness ed ha poi avuto la fortuna di lavorare fianco a fianco con un team internazionale di osteopati a cui deve gran parte della sua conoscenza. 

Ad oggi continua la sua formazione e apprendimento frequentando workshops e continui corsi di aggiornamento, ma la sua principale fonte di ispirazione sono i suoi clienti, i loro diversi percorsi e la soddisfazione che ottiene dai loro progressi e benessere. Il suo interesse per l’esercizio prenatale e il recupero post parto l’ha portata a voler aggiungere un’ulteriore qualifica con la scuola APPI. 

Oggi presenta lei stessa workshops sulla sensibilizzazione al movimento durante il periodo pre e postnatale, sulla prevenzione dell’incontinenza e del prolasso e sulla salute pelvica. La sua missione principale è coinvolgere e responsabilizzare le persone di tutte le età verso una vita attiva e sana. Indipendentemente dal fatto che si stia lottando con un infortunio fisico, una condizione di dolore cronico o semplicemente si senta il bisogno di ottenere un livello di forma fisica migliore, crede che il movimento sia la chiave. 

“La forma fisica è il primo requisito della felicità.” J.P. 

Quando non è in studio a insegnare, Costanza ama passare il tempo con la famiglia e gli amici, stare all’aria aperta, apprezzare la bellezza della natura e viaggiare.

Costanza is a qualified Pilates instructor, she’s well travelled Italian based in Malta where she lives since 2014 with her husband and two children.

  After spending over 10 years training as a dancer, she approached Pilates and developed a keen passion in movement studies. She got her first Pilates qualification with FIF, Federazione Italiana Fitness and was lucky to work side by side with an international team of osteopaths to whom she owe most of her knowledge.

  She carries on her continue education and learning  by attending workshops and courses yet her main source of inspiration comes from her clients, their different paths and the fulfillment she gets from their progress and well being.

  Lately her enthusiasm for pre-natal exercise and postpartum recovery has grown and hence decided to add a specialized qualification with APPI.

  Today she also presents workshops on raising the awareness of movement during ante and postnatal period, incontinence and prolapse prevention and pelvic health.

  Her core mission is to engage and empower people of all ages toward an active and healthy living. Regardless of whether one is struggling with a physical injury, chronic pain condition, or just feeling the need to gaining a better fitness level, she believes movement is key.

“physical fitness is the first requisite of happiness.” J.P.

  When she’s not in the studio teaching Costanza enjoys spending time with her family and friends, being outside, appreciating the beauty of nature and traveling.