Centro Mindfulness Firenze
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Programma MBSR

Mindfulness-based Stress Reduction

Corsi Mindfulness-based Stress Reduction

Da Settembre nuovi corsi in sede e online live

 

Da 10 anni conduciamo a Firenze il Programma MBSR, corso di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.

Un programma nato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn che ha dimostrato evidenza scientifica nel ridurre lo stress e migliorare il benessere fisico ed emotivo.

 

Questo percorso può darci una via per affrontare lo stress in modo diverso, senza sentirci schiacciati, travolti dagli eventi, ma al timone della nostra barca, delle nostre emozioni, e anche permettendoci di tornare a vivere in profondità nella pienezza dell’esperienza del quotidiano.

 

Struttura del programma MBSR 

8 incontri consecutivi di 2 ore e 30 circa ciascuno più una giornata di pratica intensiva, durante la sesta settimana dall’inizio del corso.

 

Prenotati per la Presentazione gratuita del Programma MBSR

  • in sede Giovedì 10 Settembre alle 21 (posti limitati)

  • online live su zoom Sabato 12 Settembre alle 14 e Giovedì 17 Settembre alle 21

Per prenotarti scrivi a mindfulnessfirenze@gmail.com

Giorno e Orari

  • Lunedì 9.30-11.30 in sede

  • Martedì 18.30-21.00 in sede

  • Mercoledì 20.00-22.30 zoom live

Date del corso 

Da Ottobre 2020

  • Lunedì 5-12-19-26 Ottobre, 2-9-16-23 Novembre.

  • Martedì 6-13-20-27 Ottobre, 3-10-17-24 Novembre

  • Mercoledì 7-14-21-28 Ottobre, 4-11-18-25 Novembre

Giornata di pratica intensiva in sede e in contemporanea su online live su zoom Sabato 14 e Domenica 15 Novembre 2020 dalle 9 alle 15.30.

 

Costo:

  • 300 euro corso in sede
  • 250 euro corso live online

Attenzione: si tratta di una spesa sanitaria perciò è detraibile dalle tasse!

Le insegnanti del corso MBSR

I corsi sono condotti da insegnanti qualificate MBSR*

Marina Ciampelli
Medico specialista in psichiatria e psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Elena Mannelli
Psicologa Psicoterapeuta, terapeuta EMDR.

*Insegnante qualificato MBSR (Mindfulness-based stress reduction) secondo il programma del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, University of Massachussets, e adesso della Brown University.

Scopri di più sulla Mindfulness: Cos’è la Mindfulness

Per info:

Telefonare al numero: +39 055 3830751

Email a: mindfulnessfirenze@gmail.com

Attenzione: nel periodo estivo è sempre preferibile contattarci via mail.

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