Centro Mindfulness Firenze
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Articoli

Quarantena: restrizioni e opportunità

Quarantena: restrizioni e opportunità Le restrizioni della quarantena si stanno facendo sentire, il tempo passato in casa comincia a pesare, ma forse può produrre effetti positivi. Nello scorso articolo abbiamo analizzato gli aspetti negativi della reclusione prolungata, ma esistono anche dei vantaggi di questo tempo trascorso chiusi in casa? Ci potrebbero essere conseguenze positive per […]

Cinque Consigli per Alimentarsi bene in Quarantena

5 CONSIGLI  PER ALIMENTARSI BENE IN QUARANTENA La quarantena sta mettendo a dura prova non soltanto i nostri nervi ma anche la nostra linea. Se infatti il maggior rischio a cui andiamo incontro uscendo di casa è contrarre il Coronavirus, uno dei rischi più grandi dello stare in casa è metter su peso. La situazione in […]

QUARANTENA, COME AFFRONTARLA?

QUARANTENA, COME AFFRONTARLA? 7 SEMPLICI REGOLE PER GESTIRLA AL MEGLIO Abituati a ritmi frenetici, con intense giornate trascorse fuori casa tra lavoro, palestra, impegni familiari e amici …. ci viene richiesto improvvisamente di non uscire ! Di fermarci e rinunciare così a tutte le nostre abitudini, costretti a reinventarci completamenti nelle nostre case. Ma partiamo […]

Quarantena: quali gli effetti sulla nostra psiche?

Quarantena: quali gli effetti sulla nostra psiche? Tratto da Lancet 26 Febbraio 2020 Stiamo vivendo una situazione eccezionale di reclusione forzata, rallentamento o sosta dal lavoro, assenza di rapporti sociali e blocco delle attività routinarie che solitamente scandiscono la nostra giornata. Come reagirà la nostra psiche a tutto questo? Alcuni fattori durante la quarantena possono […]

Dieta Sana #Restiamoacasa

Il nostro paese sta vivendo una situazione di emergenza sanitaria che ha visto mettere in atto provvedimenti che non hanno precedenti nella storia della nostra Repubblica. Ci è stato chiesto di adottare dei precisi comportamenti per far fronte a questa emergenza: uno tra questi, RESTARE NELLE NOSTRE CASE!   Tuttavia in questi giorni così strani, […]

Covid-19. Come informare e rassicurare i nostri bambini durante l’emergenza 

Covid-19. Come informare e rassicurare i nostri bambini durante l’emergenza  La nostra vita è cambiata in modo radicale all’improvviso. Dal condurre esistenze scandite dal tempo, dall’urgenza del lavoro e dal sacrificio per ritagliarci momenti per noi, siamo passati ad una dimensione in cui il tempo si è dilatato, gli impegni si sono annullati, gli spostamenti […]

CORONAVIRUS: Prudenza e cautela non significano panico

CORONAVIRUS: Prudenza e cautela non significano panico Parliamo di Coronavirus (è quasi impossibile non farlo): dopo qualche giorno dal primo caso ci troviamo di fronte ad una emergenza nell’emergenza. Dal timore della contagiosità del virus Covid-19, al panico da contagio. Proviamo a dare un’occhiata più da vicino a questo aspetto; l’ansia diffusa non aiuta a […]

I miei gruppi di Mindfulness

I miei gruppi di Mindfulness Un’esperienza di 10 anni.   I miei gruppi di Mindfulness Ho cominciato nel 2010 quando ancora in veramente pochissimi avevano sentito parlare di Mindfulness, e per lo più in contesti specializzati, conferenze, congressi, ambiti scientifici. E le persone che sceglievano di partecipare a un programma di Mindfulness mi venivano inviate […]

Cos’è la Mindfulness oggi

Cos’è la Mindfulness Oggi Proviamo a apire insieme cosa è la Mindfulness oggi. Provate a digitare su Google “Mindfulness”: circa 123.000.000 risultati. Questo è quello che viene fuori, almeno a oggi. Quando ho cominciato a praticarla (2008) non la conosceva quasi nessuno. Sicuramente c’erano tante forme di meditazione, ma la meditazione è solo una parte […]

Dieta e Cervello

  Dieta e Cervello Come la dieta può influenzare le funzioni cognitive e il benessere del nostro cervello Negli ultimi anni la conoscenza scientifica ha fatto enormi passi avanti riuscendo ad individuare un’ampia gam ma di molecole funzionali contenute in ciò che mangiamo che si sono rivelate essere importanti per il nostro sistema nervoso centrale. […]

Articoli di approfondimento del Centro Mindfulness Firenze

Come aumentare la fertilità: l’alimentazione può aiutare

Attacchi di panico: miti e leggende da sfatare di Caterina Franci

Depressione cosa dire e cosa non dire di Caterina Franci

Dieta fai da te ed effetto yo-yo

Dipendenza da sport: conseguenze di Margherita Lazzerini

Disturbo ossessivo compulsivo da relazione di Elena Mannelli

EMDR terapia psicologica e infertilità di Luciana Rotundo

Perché è importante essere curiosi di Luca Calzolari

La terapia cognitivo comportamentale e la gestione delle emozioni spiegata attraverso un episodio sportivo di Luca Calzolari

Stress e infertilità di Luciana Rotundo

Come scegliamo il nostro partner? La scelta del partner e la relazione di coppia di Luciana Rotundo

La relazione terapeutica di Emiliano Tavanxhiu

Felicità di coppia: le 7 regole

Stress e infertilità: migliorare la fertilità e fronteggiare lo stress con la mindfulness di Marina Ciampelli

Linguaggio comune e linguaggio della psiche di Margherita Lazzerini

Dipendenza da serie tv di Margherita Lazzerini

Sex addiction: dipendenza da sesso di Margherita Lazzerini

Come superare la perdita di un animale domestico di Margherita Lazzerini

Fertilità: un dono, ma anche una risorsa da accrescere di Marina Ciampelli

Mindfulness e infertilità di Marina Ciampelli

Volere un figlio di Marina Ciampelli

L’amore come malattia di Margherita Lazzerini

Una folle gelosia di Margherita Lazzerini

Dalla Pixar alla psicoeducazione: “Inside out un modo per grandi e bambini di comprendere l’importanza delle emozioni di Elena Mannelli

Un’esperienza di mindfulness molto convincente di Marina Ciampelli

Psicologia del terrorismo di Marzio Maglietta

Trauma e EMDR di Luciana Rotundo

ACT di Luca Calzolari

La Mindfulness di Marina Ciampelli

Come comunicare ai figli la difficile scelta di separarsi di Luciana Rotundo

La Psicoterapia psicodinamica di Caterina Stefanini

Curare lo stress di Marina Ciampelli

E se non lo amassi più? Conoscere il DOC da relazione di Elena Mannelli

EMDR: Un supporto per le vittime di terremoto di Luciana Rotudo

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