Programma MBSR
Mindfulness-based Stress Reduction
Partono regolarmente corsi in presenza e online ogni due mesi circa.
Da oltre 10 anni conduciamo a Firenze il Programma MBSR, corso di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.
Un programma nato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn che ha dimostrato evidenza scientifica nel ridurre lo stress e migliorare il benessere fisico ed emotivo.
Questo percorso può darci una via per affrontare lo stress in modo diverso, senza sentirci schiacciati, travolti dagli eventi, ma al timone della nostra barca, delle nostre emozioni, e anche permettendoci di tornare a vivere in profondità nella pienezza dell’esperienza del quotidiano.
Struttura del programma MBSR
8 incontri consecutivi di 2 ore circa ciascuno più una giornata di pratica intensiva, durante la sesta settimana dall’inizio del corso.
Presentazione gratuita del Programma MBSR
Ogni mese circa facciamo una presentazione dei corsi su Facebook o Instagram
Puoi anche vedere una recente presentazione dei corsi sul nostro canale Youtube
Per info scrivi a mindfulnessfirenze@gmail.com
Giorno e Orari
- Nuovo Corso in presenza a Maggio 2024
Date del corso
- Corso in presenza (sede Via Ramazzini 8r, Firenze):
- Giovedì 19.30-22.00 insegnante Barbara Livolsi
- Maggio 9, 16, 23, 30 2024
- Giugno 6, 13, 20, 27;
- giornata intensiva domenica 16 Giugno
- Giovedì 19.30-22.00 insegnante Barbara Livolsi
Costo:
- 330 euro
Le insegnanti del corso MBSR
I corsi sono condotti da insegnanti qualificate MBSR*
Marina Ciampelli
Medico specialista in psichiatria e psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Elena Mannelli
Psicologa Psicoterapeuta, terapeuta EMDR.
Collaborano con noi:
Barbara Livolsi
Counselor e Insegnante qualificata MBSR
*Insegnante qualificato MBSR (Mindfulness-based stress reduction) secondo il programma del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, University of Massachussets, e adesso della Brown University.
Scopri di più sulla Mindfulness: Cos’è la Mindfulness
Per info:
Telefonare al numero: +39 055 3830751
Email a: mindfulnessfirenze@gmail.com
Attenzione: nel periodo estivo è sempre preferibile contattarci via mail.