Centro Mindfulness Firenze
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Venerdì 18 Ottobre: primo incontro gratuito di Training Autogeno

Nel corso dell’incontro la psicologa Carlotta Corretto spiegherà il Training Autogeno e farà fare una prova gratuita.

 

Cos’è il Training Autogeno

Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica a

ntistress che crea distensione, rilassamento e diminuisce l’ansia.

La prima lezione è gratuita e servirà a spiegarvi in cosa consiste il Training Autogeno e a darvi un primo assaggio di cosa faremo nei successivi sei incontri di gruppo.
Alla fine del corso, avrete acquisito gli strumenti adeguati per poter praticare il training autogeno in totale autonomia.

– A chi vuole “semplicemente” rilassarsi e gestire lo stress
– A chi è in cerca di un equilibrio con il proprio corpo
– A chi soffre di disturbi d’ansia e psicosomatici
… Ma non solo!

La lezione di prova si terrà presso il Centro Mindfulness Firenze, in via Ramazzini 8

Venerdì 18 Ottobre
Durerà un’ora e mezza circa,
dalle 15.30 alle 17.00

Venite vestiti comodi, disposti a togliervi le scarpe e a stendervi sui tappetini da yoga!

Purtroppo, non possono partecipare al training persone con bypass e che hanno avuto attacchi di panico nell’ultimo anno.

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